Vitamine D
Wist je dat…
-☀️ Vitmaine D in onze huid wordt aangemaakt door invloed van de zon
– van oktober tot maart de zon te laag staat in België, waardoor de UV stralen onvoldoende door de huid kunnen
-we slechts 20% vitamine D opnemen via onze voeding nl. Uit eidooiers, vette vis, bepaalde champignons,…
-vitamine D vetoplosbaar is (in tegenstelling tot vitamine C dat wateroplosbaar is) dus je kan er een overdosis van nemen
-senioren vaker een tekort hebben doordat ze minder vaak in de zon te zitten en doordat hun huid minder gemakkelijk vitamine D aanmaakt
-kinderen extra vitamine D nodig hebben voor de aanmaak van botten en tanden
-zwangeren een tekort aan vitamine Dkunnen doorgeven aan hun baby
-mensen met een donker huidtype gevoeliger zijn aan een vitamine D tekort
❗️Er is via onderzoek van het AZ Delta nu een duidelijk verband aangetoond tussen een tekort aan vitamine D en de ernstige Covid-19 longziekte. Dit maakt de extra inname van vitamine D eens zo relevant ❗️
Deel met je vrienden:
Vitamine D
Deel met je vrienden:
